A respiração é a base fundamental da vida, a forma como respiras determina como vivências cada momento da sua vida!

      Quando vamos para o ato sexual ela pode potencializar ou até mesmo reprimir e não deixar que entres na relação. Claro que a conexão e entrega com o parceiro é fundamental, mas se aliares de forma intencional a respiração ao processo vais ver que será incrível!

      Fisiologicamente o corpo precisa estar no sistema nervoso parassimpático para que consiga relaxar e entrar no estado de excitação, se a respiração está curta e acelerada significa que estas no sistema nervoso simpático (que é o sistema de “Luta ou Fuga”, que ativa os mecanismos de estresse e ansiedade), o que pode aumentar as chances de uma ejaculação precoce, uma não excitação masculina e no caso das mulheres, uma não lubrificação, e consequentemente ausência de orgasmo.

      Um estudo de 2015 publicado na revista “Journal of Sexual Medicine” examinou como a respiração profunda e consciente pode aumentar a excitação sexual e a satisfação em mulheres.

       Um estudo de 2017 na “International Journal of Impotence Research” encontrou uma correlação positiva entre a prática de respiração controlada e a melhoria da função sexual em homens com disfunção erétil.

      Com base nisto vamos pensar e intencionar a respiração para que tenhas uma experiência ainda melhor e mais potente!

      Quando começamos o ato sexual com uma respiração mais consciente, longa e profunda isso possibilita que o corpo entre no sistema nervoso parassimpático reduzindo imediatamente os níveis de estresse e ansiedade, permitindo uma maior conexão com o parceiro, e uma excitação natural e prolongada. Quando os dois respiram juntos de forma sincronizada, longo e lento aumenta o sentimento de intimidade e estabiliza as emoções.

      Naturalmente quando a frequência respiratória e cardíaca começam a aumentar o corpo começa a entrar mais no sistema simpático levando para a finalização no orgasmo, mas se você conseguir controlar a respiração a deixando sempre pelo nariz, e mais longa e lenta ficas mais tempo no estado de excitação; mas quando já queres chegar ao clímax máximo o corpo precisa estar no simpático para ativar todos os hormônios como endorfina e ocitocina, para que potencialize isso fazes uma respiração mais curta e rápida de preferencia pela boca para que todo o seu corpo se concentre apenas no ato e seus pensamentos intrusivos sejam obstruídos. A respiração rápida e pela boca vai fazer com que o seu corpo hiperventile vazo constringindo suas veias e deixando todo o seu corpo em alerta ligado totalmente no simpático, fazendo com que entres em quase um estado de transe, quando acontece o orgasmo ele esta na sua maior potência pois a respiração aliada ao prazer do corpo altera o seu estado de consciência  e quando voltas aos poucos a uma respiração mais lenta e o corpo vai voltando para um estado mais parassimpático sente o corpo inteiro integrado a sensação orgástica, como se tivesse sido eletrocutado.

      Claro que não estou a propor que tenhas uma cartilha de como respirar durante o ato, pois isso vai contra a fluidez que precisamos para se entregar para o sentir, mas que você use da respiração como sua aliada para teres um prazer mais intenso e para que olhe cada vez mais para a forma como respiras e aprenda sobre você e o seu corpo!

      Te desejo um corpo inteiro orgástico na sua maior potência!

      Em caso de querer saber mais ou ter dúvidas entre em contato que terei todo o prazer em ajudar!